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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 73.7kg 64kg 25% (あと9.7kg) 166cm 73.7kgの体型
    体脂肪 40% 38.2% 30% 166cm 標準

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2016年08月26日

  • みみ

    今日は会社の飲み会~
    と言っても車なので烏龍茶。
    少し遅れての参加だったから、飲み会の割りにあんまり食べずに済んだ(^^)!

    明日は義実家で夜は食事会だから、朝昼はヨーグルトか置き換えで調整しなきゃ。


    【計測時間】
    07:30

    【朝】
    ハムときゅうりのサンドウィッチ

    【昼】
    お弁当(ごはん、おろしハンバーグ、ひじき、茄子の煮浸し、漬物、マカロニサラダ)
    しじみのお味噌汁
    サラダ(レタス、きゅうり、トマト)

    【夜】会社飲み会
    牛握り2
    もやしのナムル
    豚チーズの串焼き
    ポテト
    カキフライ1
    烏龍茶

    生理中 カロリー合計:13:12
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