頑張れぇ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.6kg 58.1kg 53kg 72% (あと5.1kg) 154cm 58.1kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 体重とBMI

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2016年08月26日

  • ひまわり

    昨日は朝寝坊してバタバタしたため記録できませんでした(*/□\*)

    夕べからお通じが微妙に感じていたもののなく、しかも夜は、家族で久々にうどん食べにいったし。
    いかんなぁ…。

    今日は入浴介助が午前午後共にある。頑張れぇ(>_<)

    記録
    朝食:御飯/ウインナーの玉子炒め/鶏唐揚げの南蛮漬け2個/お茶
    昼食:お弁当(御飯・南蛮漬け1個)/お茶
    夕飯:鶏胸肉のマヨ焼き/お茶
    お通じ:有
    今日の感想
    このところ明け方はヒンヤリしてきたがやっぱり湿度が高い。
    子どもと働き通しの旦那の睡眠のためとはいえ、電気代がァ(-皿-;)

    明日は午前中のみ自分の時間少しだけでもホッとしたいものです。

    カロリー合計:13:39
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