103日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 82.7kg 75kg 61% (あと7.7kg) 157cm 82.7kgの体型
    体脂肪 49.8% 44.4% 40% 157cm 平均

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2016年08月26日

  • さとこ☆

    来月の中旬までに80kgも夢じゃなくなってきたどーー‎♪( 'ω' و(و "
    最近は肉より魚を食べてます!

    しかしまた悩みが出てきてて…
    先月ぐらいから髪の毛の抜ける量が増えてる気がする(´・ω・`; )
    ネットでみたら、あらまぁ同じ様な人達がいっぱい!

    やっぱり栄養が行き届いてないのかな~海藻類や納豆などの大豆食品をもっと取るようにしてみます(;_;)

    カロリー合計:13:45
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ プロテイン飲みなよー!いいよープロテイン^_^ 2016.08.26 20:43
    • さとこ☆ さとこ☆ > ちっちょふさん
      プロテイン髪にもいいんですかΣ(゚ロ゚;)買ってみようかな!
      2016.08.27 10:20
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