8月25日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70kg 65kg 16% (あと5kg) 161cm 70kgの体型
    体脂肪 34% 34.7% 30% 161cm 理想

 » 
2016年08月25日

  • ゆきぶー

    朝 パンプキンスープ、プチトマト、ちらしずし(367)

    昼 ラタトゥイユ、ごはん、たまご(596)

    夕  さしみ(カツオ、ふくらぎ)、ズワイガニ、プチトマト、淡麗グリーンラベル(350×2) 秋味堪能(305) (605)

    間 麦茶


    朝ヨガ ○
    30日クランプチャレンジ  ×
    30日スクワットチャレンジ  ×
    ウォーキング × 
     通算 80 全国一周 1%  富山→朝日 3%

    カロリー合計:1568kcal16:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.68 - 食生活を記録すると食事量が抑えられる

    の前よりも体脂肪の割合が増えているので、体脂肪を減らすための運動、中でもウォーキングやランニング ... 方法なら、無理なく、無駄なく体脂肪を減らしていくことができる。ダイエット ... りやすく、やせにくい体質になることを指している。ダイエットによって食事量を大きく減らすと、食欲を抑えるホルモンである肥満遺伝子のレプチ ...

    ダイエットラボ
  • 表参道に新感覚のティーラテを主軸にしたティースタンド、10月に誕生

    っくりとしたかぼちゃを合わせた「パンプキンメイプルビスケット」(250円)などがある。 同店は、2 ... 表参道店限定だ。また秋の季節にぴったりの「フローズンラティー パンプキン&ブラウニー」(590円)も ... 質で新鮮な茶葉を贅沢に使い、ミルクとの絶妙なバランスで作った主軸の商品「ラティー」(ホット/アイス S 340円/ M 380 ...

    ダイエットNEWS
  • ANAクラウンプラザホテル富山

    富山駅 外資ホテルの「上質×サービス」。結婚式前から後までトータルサポート ... ANAクラウンプラザホテル富山 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • レイラ
  • えみーぬ
  • 朔月
  • 中嶌 愛海
  • クピ子
  • sunny
  • リーテ ラトバリタ ウルス
  • Coo
被ライバル - 全てを見る
  • レイラ
  • えみーぬ
  • 朔月
  • 中嶌 愛海
  • クピ子
  • Coo
  • sunny
  • リーテ ラトバリタ ウルス
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
ゆきぶー
ゆきぶー

161cm 71kg

日記
174
ライバル
8
被ライバル
8