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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 47.5kg 47.3kg 42kg 3% (あと5.3kg) 155cm 47.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

2016年08月26日

  • わっさくんの嫁

    朝:おからパン ヨーグルト
    昼:炒飯 梅干し ひじき煮
    夜:まるごとバナナ


    フラフープ20分×2
    スクワットチャレンジ 4

    カロリー合計:16:38
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わっさくんの嫁
わっさくんの嫁

155cm 48.3kg

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