8月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71kg 70kg 65kg 16% (あと5kg) 161cm 70kgの体型
    体脂肪 34% 34.7% 30% 161cm 美容

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2016年08月26日

  • ゆきぶー

    朝 金のシュークリーム、野菜チャンポン、ホットコーヒー(ブラック)(373)

    昼 ごはん、弁当(1/2)、金のシュークリーム(1/2)(626)

    夕 生ビール(3杯)レモンサワー、チーズオムレツ、もろきゅう、串揚げ(ささみ)、イカげそ揚げ、

    間 麦茶


    朝ヨガ ○
    30日クランプチャレンジ  ×
    30日スクワットチャレンジ  ×
    ウォーキング × 
     通算 80 全国一周 1%  富山→朝日 3%

    カロリー合計:17:03
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ゆきぶー
ゆきぶー

161cm 71kg

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