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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 73.6kg 72.5kg 68kg 19% (あと4.5kg) 162cm 72.5kgの体型
    体脂肪 40% 0% 35% 162cm 理想

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2016年08月26日

  • ゆっぽ

    朝 豚肉とナスとピーマンの味噌炒め、ご飯
    昼 こんにゃくパスタ、ロールケーキ、野菜チップス、チョコ×3
    夜 美禅食、もやしナムル

    まあこんな感じの落ち方だよな、と。
    気長に頑張りましょう、うぬ。

    カロリー合計:18:17
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ゆっぽ
ゆっぽ

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