今日のお食事

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 48.7kg 48kg 85% (あと0.7kg) 168cm 48.7kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 体重とBMI

2016年08月26日

  • マロンクリーム

    朝食・・・   トマトジュース、 白米、 納豆、 井かの塩辛、
             コーヒー、


    昼食・・・    カップ焼きそば1/2杯、 ギョウザ6個、
              ゴーヤチャンプルー(ゴーヤ、厚揚げ、卵)、
             ナスの味噌炒め(ナス、サバの味噌煮缶)、
              ミニトマト、


    おやつ・・・    もちもちレモンクリーム1個、 
                スイカ3切れ、 コーヒー、


    夕食・・・   お蕎麦(牛肉、ネギ)、 野菜炒め(タマネギ、モヤシ、豚肉)、
             ゴーヤチャンプルー、 ナスの味噌炒め、、
            パプリカのピクルス、 ミニトマト、 

              巨峰2粒、 ドライプルーン1個、 コーヒー、



        ☆   妹宅から無事に帰宅。
        
             野菜が不足していたので、今日は野菜料理満載!!
             夕食は久々にお蕎麦を1食食べて、
             チョット炭水化物摂り過ぎかも、、。 反省。

    カロリー合計:18:18
    •  
    • コメント2件
    • maki maki お蕎麦美味しいし、ツルッと入るから危ないですね。しかし、やはり頑張ってますねー、食事を腹八分目が基本ですね、胃を小さく、私も出来る限り、頑張って行きたいと思います(^○^) 2016.08.27 07:42
    • マロンクリーム マロンクリーム makiさんへ

      お蕎麦、美味しくて食べすぎちゃいますネ。
      お蕎麦に限らず、麺類ってスルスルいけちゃうので、
      危ない危ない!! 

      昨晩あたりから涼しくなってきたので、
      今度は冷たい麺類ではなく、白いご飯が
      美味しい季節になりそうな予感、、、。

      お互い、炭水化物の食べすぎには注意して、
      過ぎ行く夏も頑張りましょうネ0(^^)0
      2016.08.27 17:37
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、まいた ... れますか? ペットボトルや缶入りの緑茶やジュースの表示を見ると、成 ... タミンCは抗酸化力が高く、お茶やジュースが酸化しないように使われているもので、製造・流通の過程で酸化防止のために使われているので ...

    ダイエットラボ
  • 二日酔いを迎え撃つ!「LA流カクテルデトックス」を高級ホテルのバーテンが伝授

    こでは代表バーテンダー2名によるオリジナルレシピを2つご紹介。 “プラン・C(Plan C)” -ライムジュース 2/3 oz. -シンプルシロップ ... ラッディ・メスカラーダ(Bloody Mezcalada )” -搾りたてトマトジュース -オリーブジュース ... ルダーフラワー・リキュール 1 1/3 oz. -レモン&ライムジュース 1 oz. -ガムシロップ 1 o ...

    ダイエットNEWS
マロンクリームマロンクリームさんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年9月期生
2015年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • こもも
  • marine
  • maki
  • abcabc
  • coco
  • アーニャ
  • さちママ
  • シナモン
  • あず
同期生 - 全てを見る
  • ちょこたろう
  • みい
  • みき
  • HARUMI
  • わかさん
  • siori
  • マコチ
  • pochi
  • mari
  • もっち
  • niconico
マロンクリーム
マロンクリーム

168cm 49.2kg

日記
438
ライバル
0
被ライバル
10