スクワットチャレンジ4日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 64.8kg 61kg 61% (あと3.8kg) 165cm 64.8kgの体型
    体脂肪 34.5% 31% 25% 165cm 平均

 » 
2016年08月26日

  • みどり

    今日はスクワットお休みの日^_^
    明日は80回ー!1日仕事の後、部活の懇親会あるから、朝と夕方やらなければ!

    間食は仕事中と家帰ってから、食べたけど書き出してみるとめっちゃ多い(>_<)

    朝食

    白湯、メロンパン
    0kcal(1食分)

    昼食

    ごはん、ヒジキ煮物、トンカツ、ウインナー
    0kcal(1食分)

    間食

    コーヒー、おまんじゅう、キットカット、カスタードパイ、羽二重餅
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal18:45
    •  
    • コメント2件
    • nori nori スクワットチャレンジ始めたんですね~
      あれは、効きます!!

      ただ途中で私は挫折してしまいましたが、かなり足腰は
      鍛えられるし、なんとなく~小尻になった気がします!!

      頑張って下さいね~
      2016.08.27 16:02
    • みどり みどり > noriさん
      やったことあるんですねー!
      100回超えて、つらくなってきましたーf^_^;でも、体型に変化でるのを期待して、頑張ります^_^
      2016.09.03 13:36
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.43 - 夕食前の長すぎる空腹時間は「太る」原因に!

    い。起床時間は変化していても、朝食は目覚めてから仕事に取りかかるまでの間、昼食は昼休みの時間帯か、そ ... 、間食でのエネルギー量が特に多すぎなければ、夕食までに消費され、夕食で食べた ... るのは効果がありますが、食事の内容も、噛みごたえがある食物繊維を増やし、よく噛まなければならな ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】世界で活躍するママ…究極のモチベーションは「人を幸せにしたい」

    命的なケミストリーを感じました。上手くいくかどうかなんてわからなかったけれど、せっかくチャンスをもらえるのだからやるだけやってみ ... 両立を真剣に考え退職を決意するまでは、すっかり忘れていました。 けれどある日、突然、思い出したんです。引き出しから引っ張りだして ... oco and gingerはもうすぐ始めてから4年になり上手にアレンジできるようになってきました。ひな形が全部できていますから ...

    ダイエットNEWS
  • Le・Square(ル・スクワール)

    植田駅 口コミで料理が大好評!駅の目の前にある貸切邸宅はパーティ時間も自由に選べる! ... Le・Square(ル・スクワール) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • eclat
  • にゃにゃ
  • りしゃ
  • リナ
  • やればできる子
  • ぽてこ
  • aoi.
  • nori
  • $aya
  • りりこ
  • YUI
被ライバル - 全てを見る
  • ゆりくま
  • eclat
  • おやかた
  • にゃにゃ
  • りしゃ
  • リナ
  • 琉歌~ruka~
  • やればできる子
  • $aya
  • nori
  • もゆか
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
みどり
みどり

165cm 64.7kg

日記
106
ライバル
12
被ライバル
13