8/26

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.3kg 47kg 67% (あと3.3kg) 158.5cm 50.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm 平均

 » 
2016年08月26日

  • umi

    【朝】
    アイスティー43

    【昼】
    鮭おにぎり250
    焼肉おにぎり180
    野菜炒め150

    【夜】
    レーズンカスタードパン280
    味噌チャーシュー1000

    【運動】60分

    【お通じ】

    カロリー合計:1903kcal18:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、アサリなどの貝の味噌 ... なりのエネルギー量の差があります。鮭おにぎりや鳥五目おにぎりは190kcalほどなので、太 ... 糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... vol.180 - コンビニ食は朝にしよう ...

    ダイエットラボ
  • 戸越銀座で「第二回おにぎりグランプリ」が開催…アイドルやタレントが“おにぎり”を販売

    が誰よりも好き!”と自称するアイドルやタレント、料理研究家、シェフなどがプロデュースしたおにぎり ... 円寺で実施された「第一回おにぎりグランプリ」では、アイドルグループ・メグリアイの岡崎みさとがプロデュースしたおにぎり ... ルトラガール)、赤松美音(アイドルグループ・サブガール)の計7組が、おにぎりプロデュー ... 戸越銀座で「第二回おにぎりグランプリ」が開催…アイドルやタレントが“おにぎり”を販売 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2012年9月期生
2012年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ひな
  • 唯香
  • じろー
  • まどか
  • roca
被ライバル - 全てを見る
  • ひな
  • 唯香
  • じろー
  • くろねこ
  • れお
  • プー子
  • なな
  • Jain
  • おのちゃん
  • まどか
  • あおやま
同期生 - 全てを見る
  • 悪羅悪羅bB
  • ももじりん
  • リリス
  • ●ブー太●
  • まほ\(^o^)/
  • タカパパ
  • pooh
  • つずや
  • ダシマキ
  • ぽにょくま
  • ヨン
umi
umi

158.5cm 50.8kg

日記
1563
ライバル
5
被ライバル
73