101日目❤糖質制限

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 53.8kg 51kg 79% (あと2.8kg) 155cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年08月26日

  • *まりあ*

    明日行けばお休みだあ☆
    さすがに疲れたよ(´д`)笑

    今日は久しぶりに
    直樹と仕事が一緒で
    色んな話をしたけど
    相変わらず毒舌で( ̄∀ ̄;)
    でも痩せたって言われて
    嬉しかった(ó㉨ò)ノ

    最近滅多に会わない
    会社のトップの会長にも痩せたって
    言われたばっかりだから
    改めて実感するけど
    怠けてるのも事実です…××


    コメント後でまとめて
    お返事します♡♡

    breakfast.。.:*゜

    チーズ(61kcal,糖質0.4g)
    茹で卵(kcal,糖質g)


    TロTAL:



    lunch.。.:*゜

    無調整豆乳(116kcal,糖質3.2g)
    チーズ(61kcal,糖質0.4g)
    牛肉じゃがの牛肉だけ少し
    煮卵1個

    時間なくてあんまり
    食べれなかッた(。´Д⊂)

    TロTAL:177kcal,糖質3.6g+その他




    dinner.。.:*゜

    シュークリーム(270kcal,糖質24.5g)
    茹で卵(kcal,糖質g)
    チーズ(61kcal,糖質0.4g)
    チキンカツレツ()

    TロTAL:



    本日の総カロリ−:
    本日の総糖質量:
    ミネラルウォーター1㍑摂取
    サプリ服薬
    お通じ少量01回あり
    起きがけに冷水01杯

    腸を刺激する意味で
    氷をいれた冷たいお水を
    飲んでみました。

    カロリー合計:19:03
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*まりあ*
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