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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.3kg 47kg 11% (あと5.3kg) 157cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年08月26日

  • ながいも


    ふー。大分減った、とりあえず安心です笑

    朝。7時。
    青汁
    お味噌汁
    玄米の焼きおにぎり
    焼き鳥レバー 2本

    昼。1時。
    スープ
    玄米の焼きおにぎり
    かぼちゃの煮付け 3個
    ひじき
    寒天

    間食。4時。
    梨 二分の一個

    夜。6時50分。
    蒟蒻畑リンゴ 3個
    梨 二分の一個
    お味噌汁

    カロリー合計:19:55
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ながいも

157cm 50.7kg

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