8/26(金)コツコツ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.7kg 73.6kg 59.9kg 13% (あと13.7kg) 158cm 73.6kgの体型
    体脂肪 40.2% 39.4% 30% 158cm モデル

 » 
2016年08月26日

  • めい

    昨日、腹筋をいつもよりちょっと頑張ったら体脂肪が減ったので
    体重は変化ないけど、毎日コツコツ頑張ろうと思います!!

    午後は近所の幼稚園児を預かったので
    運動は午前中のみ。
    負けずに頑張るぞ!!

    カーヴィーダンス部分痩せ…通しで1回

    朝食:トースト8枚切1枚(198)
    昼食:赤飯(378) ,ヨーグルト(152)
    おやつ:ポテチ担々麺味1/2袋(194),スーパーフードキューブ(22)
    夕食:豚しゃぶ,もやし,豆腐,レタス

    カロリー合計:20:11
    •  
    • コメント4件
    • ぽてこ ぽてこ おー凄いですね(*^_^*)
      頑張りましょう〜〜♪私もマッサージ頑張るぞ!
      2016.08.26 22:48
    • ミサキち ミサキち 腹筋スゲー(∩˃o˂∩)♡
      私、出来ないんだ
      ムリにやるとヘルニア痛い
      お腹が一番出てるのに……
      2016.08.27 08:24
    • めい めい > ぽてこさん
      ちょっと油断するとすぐに増える体脂肪…
      油断せずにコツコツ頑張ろうと思います。
      2016.08.31 17:42
    • めい めい > ミサキちさん
      そっか、腰痛もちだと運動したくても制限が出てくるんだね。
      腰痛ってどうにもならないから、それはそれで毎日大変!
      2016.08.31 17:43
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.220 - 体型を見て確認しよう

    。 それと比べると、気になるところの体脂肪が減ったこと、スリムになったこと、理 ... すが、そんな簡単なことはありません。ただ、ボーッと見るのではなく、毎日の変化を見逃さないように脂肪が ... 想の体型に近づいていることを目で見て確認できると、さらに頑張っていこうという気持ちになりやすい。 自分の目で直接見えるところは限られているので ... vol.220 - 体型を見て確認しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】宮崎あおい 編み物のように「いま」を紡ぐひと

    ごく緊張もしました(笑)。でも、おかげで監督とハルさんを共有できたと思います。だからこそ今回の続編でも、ほとんど監督と話すこともなかった ... かと思っています。お母さんは何でもお見通しというところあるじゃないですか。楽 ... ういう女性はすごく気持ちよく、カッコいいと思うので、女性として惹かれている部分はありますね」。 今回は妊婦だったが、母親を演じることも珍しくない ... 【インタビュー】宮崎あおい 編み物のように「いま」を紡ぐひと ...

    ダイエットNEWS
  • マリーグレイス

    熊本駅 洗練された貸切の邸宅で、ふたりの大切なゲストにいつもよりちょっと贅沢な結婚式を ... マリーグレイス ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
痩せてる人の考え方になる!
そもそも太ってる人と痩せてる人は考え方が違う!?たとえば食べ放題。私はたくさん食べられてうれしい、に対し...
継続して行こう!
継続していけばいずれゴール(目標体重)に辿りつける!そんな思いで日々更新しています♪人それぞれダイエ...
2011年8月期生
2011年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あちゃころもち
  • ゆき
  • 瑠乃
  • 鳩胸
  • みりnew
  • 灰色の豚
  • ぶーたん
  • ゆりねこ
  • ぽてこ
  • クーウ
  • ぷらら25号
被ライバル - 全てを見る
  • あちゃころもち
  • ゆき
  • 瑠乃
  • 鳩胸
  • ゆりねこ
  • ぽてこ
  • ぶーたん
  • 灰色の豚
  • みりnew
  • クーウ
  • ぷらら25号
同期生 - 全てを見る
  • ぶぅ
  • tmw
  • つき
  • なっちゃん♪ミ
  • 美波
  • みな汰@+。・
  • えっきゃん
  • さとう
  • こほん
  • ももんが
  • メアリー
めい
めい

158cm 74kg

日記
831
ライバル
62
被ライバル
62