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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 46.8kg 48kg 100% (あと0kg) 162cm 46.8kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 162cm 理想

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2016年08月25日

  • ここあ


    写真①

    間食
    アイス


    写真②

    コーヒー+無調整豆乳

    間食
    抹茶アイス



    写真③+八宝菜おかわり


    アイスとコーヒー
    少しずつ控えよう(^_^)

    カロリー合計:20:39
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ここあ
ここあ

162cm 46.8kg

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