残暑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.8kg 52.4kg 48kg 24% (あと4.4kg) 155.6cm 52.4kgの体型
    体脂肪 26.4% 24.6% 20% 155.6cm 美容

 » 
2016年08月26日

  • ゆーい

    残暑が厳しいですね꒰。・ω・`;꒱*:・

    しかし、日が暮れるのは早くなりましたね!夕方にランニングは厳しい季節になってきたのでしょうか?
    体重減らしたいんだけどな〜〜笑
    まあ、できるトレーニングをがんばります!

    今日は寝坊してウォーキングもできず、その分朝走りました(^^)職場で笑

    運動はたくさんしたほうかな?

    このあとの家トレもがんばりまーす!

    朝 いちじくパン ヨーグルト 白湯
    昼 鶏肉のネギ塩いため 白身魚のフライ サラダ
    おやつ カフェラテ

    カロリー合計:20:50
    •  
    • コメント2件
    • なる なる 朝から運動していてすごいです♪♪
      見た目が大事と思っていても
      体重を気にしちゃいますよね(^-^;
      私は鏡もみて体型にも意識を!と心掛けを始めました(^^)
      2016.08.26 22:29
    • ゆーい ゆーい > なるさん
      なるほど!
      鏡で確認!わたしもしてみたいと思います(=゚ω゚)ノ✨
      大した運動じゃないんですよ〜〜。
      もうちょっと絞りたいです
      2016.08.26 22:39
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