健康診断でした。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81.7kg 79.9kg 55kg 6% (あと24.9kg) 157cm 79.9kgの体型
    体脂肪 43% 0% 0% 157cm 体重とBMI

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2016年08月26日

  • ゆか

    今日はお土産を頂いてついついパクリ…。
    1日トータルで見たらカロリーを取り過ぎたわけではないけどもね。
    ていうか、紫芋タルトのカロリーすごい笑
    びっくりしたわ。

    そして今日の健康診断。
    わかってはいたけど、全体的によくないよねー。
    そしてお医者さんの言い方が…。
    太ってる人は言われなくてもわかってるって…。
    もう少し言い方あるやん??みたいな、ね。
    くやしい!と思えたのでがんばってやせる!

    朝食

    ミネラル酵素グリーンスムージー
    100kcal(1食分)

    昼食

    豚天玉ぶっかけ
    350kcal(1食分)丸亀製麺
    かしわ天
    156kcal(1食分)丸亀製麺

    夕食

    ミネラル酵素グリーンスムージー ヨーグルト、オレンジジュース、牛乳入り
    100kcal(1食分)

    間食

    にわか煎餅ミニ
    28kcal(1食分)
    紫芋タルト
    111kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:845kcal21:05
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