ついに、57キロ代!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.3kg 57.9kg 55kg 32% (あと2.9kg) 152cm 57.9kgの体型
    体脂肪 32.6% 33.9% 20% 152cm モデル

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2016年08月26日

  • よしこ

    やりました!明日は、どうか分からないけど少しずつ無理せず体重を減らしてるって感じで良いかもww

    朝食

    温茶、玉子スープ
    0kcal(1食分)

    昼食

    巻きずし(ネギトロ1)、コロッケ1、卵焼き少
    0kcal(1食分)

    夕食

    蒸し野菜(キャベツ&豚肉)、ナスと鶏肉の甘酢和え、味噌汁
    0kcal(1食分)

    運動

    スクワット
    50回
    ダンベル(ペットボトル)
    100回

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:11
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実践中のダイエット方法

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よしこ
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152cm 57.9kg

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