最近、料理に凝ってます

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 68.8kg 56kg 58% (あと12.8kg) 166cm 68.8kgの体型
    体脂肪 44.3% 30% 20% 166cm 理想

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2016年08月25日

  • 碧音

    今日の食事

    朝食  麦芽豆乳(コーヒー味)200㏄

    昼食 職場の給食
       (ドライカレー・ツナサラダ・ジョア・バナナ½個)   
       +ご飯100g

    夕食 油揚げ・ミートソース・春巻き1個

    間食 コーヒー(微糖)・お菓子

    筋トレ ✖

    実家から、トマトとミニトマトを大量に貰いました。
    ミートソースを作ったり、トマトカレーを作ったり・・。
    一応、昼食だけ別として炭水化物抜きダイエットしているので
    ミートソースにしてもカレーにしてもご飯やスパゲティーは取らない様に
    しているのですが、ご飯食べたい・・・(>_<)
    きゅうりもたくさん貰ったので佃煮を作ったのですが
    炊き立てのご飯に合うのに・・・(T_T)
    過食しないで、ちゃんと食べられるのなら
    炭水化物を取りたいのですが、自分に自信が持てないので
    (多分、1口でも食べたら過食が止まらなくなってしまう)
    過食が治ってから食べるように冷凍しました。

    今日こそ!! 筋トレするぞ!と朝から決めていたのに、
    なんだかんだと家の事していたら出来ないままです。





    カロリー合計:21:24
    •  
    • コメント2件
    • カオ カオ きゅうりの佃煮はじめて知りました
      きゅうちゃんみたいな感じかな?
      私もごはんを食べ過ぎてしまうので
      子供用のお茶碗に買い換えました
      2016.08.28 01:45
    • 碧音 碧音 > カオさん

      コメントありがとうございます。
      きゅうりの佃煮ですが、キューちゃん漬けに近いです。
      普段、漬け物は食べないのですが
      きゅうりの佃煮は好きで大量に作り置きしています。

      私も子供用の茶碗使っています(*''▽'')
      2016.08.28 23:35
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