75.6kg 37.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 83.8kg 75.6kg 73kg 75% (あと2.6kg) 163.3cm 75.6kgの体型
    体脂肪 40.3% 37.9% 37.5% 163.3cm 理想

 » 
2016年08月26日

  • tomiy


    フルーツジュース


    炊き込みご飯
    ほうれん草のバター炒め
    ハム
    ハム
    豆腐ハンバーグ
    えびしんじょ
    玉子焼き
    プリン

    おやつ
    ドーナツ
    アイス
    アイス
    アイス



    モス菜摘照り焼きチキン
    オニオンリング

    日記をちょっとずつ、かけたらいいなと思います
    しかし、しっかり食べているよね( ゚Д゚)


    頭の中にあるのと
    言葉にすると
    では
    だいぶ量が違うなと感じる今日この頃



    体重がへったよ~♪✨
    生理終わったばっかりなのでこのどさくさに紛れて
    痩せてくれ




    カロリー合計:21:39
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実践中のダイエット方法

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163.3cm 75.3kg

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