160825木

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 81.6kg 53kg 0% (あと28.6kg) 160cm 81.6kgの体型
    体脂肪 39% 0% 25% 160cm 美容

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2016年08月25日

  • Ricco

    そんなに食べてないつもりが
    計算してみると
    2231kcal

    胃潰瘍なのに
    太ってるわけだ
    (・_・;



    朝/46
    ☆白湯 0
    ☆マカ 46

    昼/895
    『大戸屋」
    ☆鶏と野菜の黒酢あん定食ご飯少なめ 895
    ☆水 0

    夜/500
    『いろり庵きらく』
    ☆牛とろろつけ蕎麦 500

    間/782
    ☆ストロベリーチョコウエハース(ザッキー)336
    ☆かき氷ソーダ 266
    ☆ちんすこう 180


    朝食

    白湯
    0kcal(1杯)
    マカ
    46kcal(1杯)

    昼食

    鶏と野菜の黒酢あん定食ご飯少なめ
    895kcal(1食分)大戸屋
    0kcal(1杯)

    夕食

    牛とろろ蕎麦
    500kcal(1食分)いろり庵きらく
    ザッキーストロベリーチョコウェハース
    336kcal(1箱・袋)

    間食

    フローズンソーダ
    266kcal(1個)ローソン100
    ちんすこう
    188kcal(1箱・袋)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:2231kcal21:45
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