暑い。。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 59kg 53kg 0% (あと6kg) 154cm 59kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 平均

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2016年08月26日

  • ぽん

    午前中子どもを連れて近所に買い物。
    ベビーカー嫌いの娘、ものの5分でグズられ結局抱っこ紐に。
    この季節の抱っこ紐は暑すぎる〜〜σ^_^;
    娘を前抱きして空っぽのベビーカーに買い物袋に…歩きで行ったことを後悔しましたが(笑)、
    いい運動にはなりました〜☆


    〜今日の記録〜
    【食事】
    朝:
    白和え べったら漬け
    けんちん汁
    お粥 もち麦

    間食:
    黒豆

    昼:
    サラダ
    豆乳かぼちゃポタージュ
    サンドイッチ(8枚切り1枚)
    (卵とアボカド)
    カッテージチーズ
    塩飴1個

    間食:
    バナナとほうれん草、豆腐入り雑穀ホットケーキ(離乳食のこり)
    カロリーコントロールアイス1/2

    夕:
    野菜スープ
    サラダ
    とりささみソテー
    納豆
    お粥&もち麦
    ヨーグルト


    体調:お疲れ。。
    お通じ:○
    ラジオ体操:○

    カロリー合計:21:49
    •  
    • コメント2件
    • 白ドラ 白ドラ 参考になります! 2016.08.26 22:01
    • ぽん ぽん > 白ドラさん
      コメント&ライバル登録ありがとうございます( ´ ▽ ` )ノ
      お互いに過去の栄光?(笑)に向かってまた頑張りましょう☆
      2016.08.27 10:46
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ぽん
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