134日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 58.4kg 47kg 30% (あと11.4kg) 161cm 58.4kgの体型
    体脂肪 34.2% 0% 20% 161cm 標準

 » 
2016年08月26日

  • にゃも


    【朝食】
    トマト
    野菜ジュース
    あられせんべい
    レアチーズケーキ

    【昼食】
    さつま揚げ
    おにぎり

    【夕食】
    トマト
    豆乳牛乳
    三杯酢もずく酢
    納豆


    《運動》
    なし


    カロリー合計:21:54
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    などの具に、牛乳1パック、これに食物繊維が摂れるサラダをプラス。 野菜の代わりに野菜ジュース、乳 ... でんの具で最も太りにくいのはコンニャクです。練り物に使われているのは魚のたんぱく質ですが、それでも食べすぎは太る原因になります。 太りやすい種類の野菜ジュース ... はありますか? 野菜ジュースはヘルシーでダイエットによい飲み物という印 ...

    ダイエットラボ
  • 栄養たっぷりの野菜使用の「農スイーツ」が新宿伊勢丹に登場

    に、玄米生地とラズベリーソースをいれた「玄米と豆乳のレアチーズケーキ」(6 ... の酸味を堪能できる「ライスプディング」(481円)、豆乳を使ったレアチーズケーキ ... やかなレモンの風味を加えてアボカドと合わせた「アボカドレアチーズケーキ」(600円)は、コ ... 栄養たっぷりの野菜使用の「農スイーツ」が新宿伊勢丹に登場 ...

    ダイエットNEWS
  • Flairge Sweet(フレアージュ スウィート)

    青森駅 今春オープンキッチンが新登場!全館貸切のガーデン付一軒家で、ゲストをおもてなし ... Flairge Sweet(フレアージュ スウィート) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2013年1月期生
2013年1月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みいこ
  • 雪だるま
  • 南野
  • かなぴ♡
被ライバル - 全てを見る
  • こぶう
  • かなぴ♡
  • のぞみ
  • りえ
  • m@ru chan
同期生 - 全てを見る
  • 玲
  • Syoo
  • ケイワイ
  • まやや
  • ぶたさん。
  • ゆえ
  • (´^ω^`)
  • アイパー
  • みぃ。
  • みんつ
  • いちご
にゃも
にゃも

161cm 60.6kg

日記
285
ライバル
4
被ライバル
5