似た者姉弟

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.1kg 46.2kg 44kg 75% (あと2.2kg) 152cm 46.2kgの体型
    体脂肪 33.9% 25.9% 24% 152cm 標準

 » 
2016年08月26日

  • とうこ

    先日伯母に会ったわけなんだけど、
    齢86にして
    アミノバイタルご愛用。

    「だって体は動かさなくちゃ動かなくなっちゃうでしょ?」

    なので長めに歩くと判っている時は
    事前に飲んで筋肉増強を計っているらしい。

    そんな姉を持った我が父(御年79歳)は
    7kgのダンベルを日々持ち上げ、
    腕立てやら腹筋やら反復横跳びやらを時間があれば行ってる。

    「だって体が動かなくなるのヤだもん」

    あぁ、似た者姉弟。

    いくつになっても似ている部分は変わらないのね。

    朝→バナナ
    おやつ→バナナ
    昼→クッキーとドーナツ棒とちんすこうと生八つ橋
    おやつ→ローソンのサラダチキン(スモーク味)
    夜→トマトとキャベツと漬け物とほうれん草のお浸しと豆腐となめこのみそ汁と
    シシャモとコロッケ

    運動→なし

    カロリー合計:22:03
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とうこ

152cm 43.1kg

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