4日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 65.2kg 50kg 9% (あと15.2kg) 156cm 65.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

2016年08月26日

  • ワーキングマザー

    朝:つくね 蜂蜜ヨーグルト コールスロー アーモンドミルク
    昼:煮卵 ラタトゥイユ
    おやつ:梨 ミックスナッツ 桃ゼリー半分 パピコ
    夜:鮭の南蛮漬け 野菜のクリーム煮

    義実家に行ったらもてなされ、甘いものを食べてしまった。

    カロリー合計:22:24
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ワーキングマザー

156cm 62.8kg

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