ぬーん

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 52kg 48kg 0% (あと4kg) 155cm 52kgの体型
    体脂肪 27% 26.9% 23% 155cm 美容

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2016年08月26日

  • なる

    昨日のごはんが効いたなぁ~

    ほんと0.5kg増えるのなんてあっという間なのに
    減らすのが大変だよー


    仕事終わりはちょっと頭痛して
    ごろごろ休みましたー

    朝;青汁、味噌汁、ヨーグルト、バナナ
    昼;ごはん、お弁当(ミニカツ、ちくわ、小松菜のソテー、オムレツ、トマト)、卵スープ、ヨーグルト
    夜;冷やし中華、とり肉の甘酢漬け、こんにゃく、サラダ、巨峰

    カロリー合計:22:33
    •  
    • コメント2件
    • ゆーい ゆーい わかります!
      なんで減らすのは大変なのに、こんなにすぐ増えてしまうのか、、、꒰。・ω・`;꒱*:・
      悲しいですよね!
      めげずにがんばりましょー(o^^o)
      2016.08.26 22:47
    • なる なる > ゆーいさん

      ちょっとめげぎみです( ;∀;)
      なんとか踏ん張りたいぃ~(笑)
      2016.08.27 14:58
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