ゆっくり

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 55.6kg 53kg 47% (あと2.6kg) 162cm 55.6kgの体型
    体脂肪 30% 0% 26% 162cm 理想

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2016年08月26日

  • yori

    短期ダイエットを目指してたけど、足を痛めた為計画とは程遠い状況。でも、食事に気を付けるようになり、一定程度痩せてソコソコの結果は得てるかな。焦らずゆっくり行こう♪(´ε` )

    朝食

    パステルゼリー/ブルーベリー
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット

    昼食

    デリプレート
    800kcal(1食分)オーガニックハウス

    夕食

    パステルゼリー/キウイ
    220kcal(1食分)ヒルズダイエット
    刺身
    154kcal(2個)ハマチ

    間食

    煎餅
    140kcal(2個)
    ベビースター
    100kcal(1食分)
    マクロビおやつ
    100kcal(1食分)ハッピーデーツ
    パイの実
    44kcal(2個)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1778kcal22:38
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実践中のダイエット方法

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162cm 55kg

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