8月26日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 61.9kg 55kg 46% (あと6.9kg) 159cm 61.9kgの体型
    体脂肪 34.3% 34% 27% 159cm 体重とBMI

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2016年08月26日

  • maroko

    7:50
    チーズパン ウィンナー レモネード ヨーグルト


    9:50
    アイス アイスコーヒー

    13:45
    もち麦ご飯 納豆 キムチ レバニラ炒め100gくらい

    15:15
    レバニラ炒め


    19:00
    玉ねぎとハムのマリネ 豚肉と小松菜のピリ辛炒め ひじき煮それぞれ小鉢分

    21:00
    アイス アイスコーヒー


    約9500歩

    ひじき煮を久しぶりに大量生産^^;
    半分は冷凍に!
    玉ねぎとハムのマリネも作り置きした
    でも、これは家族みな大好きなのですぐ無くなりそう

    カロリー合計:22:49
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai マリネいいですね*\(^o^)/*
      私も好きです。
      マリネ液余ってるから出来そうだゎ〜
      わたしも作っちゃおぅp(^_^)q
      2016.08.27 01:13
    • maroko maroko > genmaiさん
      美味しいですよね〜^ ^

      沢山作ったのに、もう完食です^^;
      2016.08.27 16:49
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