28、29、30日まとめて。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.7kg 64kg 59kg 25% (あと5kg) 170cm 64kgの体型
    体脂肪 0% 0% 170cm 標準

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2016年08月24日

  • ゆり

    64キロから全く落ちなくなりました^^;
    増えないだけいいかなぁ…

    生理中はなんとなく日記を書く気も失せてしまう。女性のホルモンバランスってすごいなぁ

    3日間は朝は大体フルーツとオールブラン

    昼はツナサラダ。


    夜がなかなか守れないんです。会食やら夏祭りやら(笑)

    ジムは一昨日と今日いったけど、生理中って効果的にできない…

    トレーナーさんにいったら生理中メニューにしてくれました(>_<)

    酸欠になるから、重りは軽く、その代わり回数で補うと…なかなか辛かったー

    おなかいたい(>_<)

    カロリー合計:23:04
    •  
    • コメント4件
    • あい あい 生理中はゆっくり過ごしたいですよね。
      働いていると、そんなこと言ってられないのが現実ですが。
      でも生理中でもジムに行くのがエラいです!!
      2016.08.27 10:07
    • あざらし あざらし 生理中のジムは確かにいろいろ気になりますよね・・・。
      お疲れ様でした☺暖かいもの飲んで、お大事にしてくださいね~
      2016.08.27 10:21
    • ゆり ゆり > あいさん
      こう強制されないといかないですよね(笑)無駄にはならないと思いたい(>_<)
      2016.08.27 12:35
    • ゆり ゆり > あざらしさん
      貧血、腹痛、頭痛が辛かったー(>_<)
      女性は大変ですよね。
      2016.08.27 12:36
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