95日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 52.2kg 50kg 79% (あと2.2kg) 150.5cm 52.2kgの体型
    体脂肪 30.6% 0% 25% 150.5cm モデル

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2016年08月26日

  • あー

    計れなかったけど
    どんな感じなんでしょう。

    甘いのどうしても食べちゃうなー。

    仕事長すぎて我慢できない。

    明日、ジム行こうかな。
    久々すぎて走れる気がしないから
    筋トレとチャリとプールにしとこ。

    がんばるぞー!

    朝食

    カロリーメイト
    200kcal(1食分)
    チョコレート
    0kcal(2個)

    昼食

    オルビス置き換え
    150kcal(1食分)
    チョコレート
    0kcal(1食分)

    夕食

    サラダ
    100kcal(1食分)
    春雨スープ
    89kcal(1食分)

    間食

    コーヒー
    72.5kcal(2.5食分)

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    カロリー合計:611kcal23:05
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