83日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 73.9kg 65kg 33% (あと8.9kg) 170cm 73.9kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.1% 18% 170cm モデル

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2016年08月26日

  • まるふ

    体重73.85kg
    体脂肪率23.1%
    筋肉量53.80kg
    内臓脂肪レベル12.0
    腹回り85.4cm

    筋トレ:休み
    エアロバイク:60分
    ウォーキング:約5.4kg

    間食:パン1/2個

    エアロバイクを漕いだ後、横になったら、疲れて寝てしまい筋トレは休み。
    体重は昨日の22%台から1kg戻りました。やはり原因不明の減り方をした時はあっという間に元に戻ります。

    カロリー合計:23:13
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170cm 71.4kg

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