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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.8kg 54.4kg 50kg 8% (あと4.4kg) 160cm 54.4kgの体型
    体脂肪 29.8% 29.8% 20% 160cm 理想

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2016年08月26日

  • はな




    朝 ごはん もやしとピーマンと牛肉の香味炒め

    昼 トマトの冷製パスタ
    チョコロール



    筋トレ

    バイト

    筋トレ!


    野菜また買わなきゃ〜〜と思ったけど日曜から帰省するし食材買えないな



    帰省して友達とごはんの約束多くて食べすぎないか不安笑笑

    カロリー合計:23:17
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