めも

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 57.4kg 47kg 2% (あと10.4kg) 151cm 57.4kgの体型
    体脂肪 33% 0% 23% 151cm 平均

2016年08月26日

  • へなちょこ力也

    朝 ごはん 味噌汁
    昼 お弁当 せんべい
    夜 納豆キムチ

    ランニング30min
    腕 脚 スクワット 腹筋 10×5set

    カロリー合計:23:21
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へなちょこ力也
へなちょこ力也

151cm 53.7kg

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