26日目(スタートより-3.1kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 59.5kg 50kg 24% (あと9.5kg) 158.5cm 59.5kgの体型
    体脂肪 32.8% 31.3% 25% 158.5cm 美容

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2016年08月26日

  • あやもも

    *3日目*
    ◎運動:スロトレ スタンダード/ハード
    ●朝食:食パン(マーガリン)、鶏皮パリパリ焼き、ヨーグルト、なし1切、コーヒー(ミルク入)
    ☆WC ○
    ●昼食:サンドイッチ、メロンパン半分、アイスコーヒー(微糖)
    ◉間食:アイス
    ●夕食:DHC PD

    生理中 カロリー合計:23:34
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実践中のダイエット方法

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158.5cm 57.9kg

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