56.9kg 32.9%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 56.9kg 50kg 0% (あと6.9kg) 158cm 56.9kgの体型
    体脂肪 32.9% 32.9% 28% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年08月20日

  • れっど。

     夏太りしすぎて、やばすぎるのでダイエット決意する。
     ただし週末は友達と約束があるため、食事制限できないから来週から。


     ■食事 
      昼食 ドンクのホットサンドセット
      夜ご飯 コメダコーヒーでホットドック、ミルクコーヒー、ミックスジュース。

     ■運動 ホットヨガ
     リラックスヨガ 60分
     

    カロリー合計:23:59
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れっど。

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