56.3kg 33.4%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 56.3kg 50kg 8% (あと6.3kg) 158cm 56.3kgの体型
    体脂肪 32.9% 33.4% 28% 158cm 美容

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2016年08月23日

  • れっど。

    ■食事内容
    朝食:クリスピーソイジョイ、チーズ1個  約150kcal
    昼食:セブンイレブンのサラダ、サラダチキン、チーズ 約250kcal
    夕食:サラダとこんにゃく麺と納豆。 約300kcal
    間食: チーズ。約120kcal

    ■運動 ホットヨガ
     リンパヨガ 60分

    カロリー合計:850kcal23:59
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れっど。

158cm 50.6kg

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