56kg 32.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 56kg 50kg 13% (あと6kg) 158cm 56kgの体型
    体脂肪 32.9% 32.7% 28% 158cm モデル

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2016年08月24日

  • れっど。

    ■食事内容
    朝食:クリスピーソイジョイ、チーズ1個  約150kcal
    昼食:セブンイレブンのサラダ、こんにゃく麺(中華風)、鳥ハム 約250kcal
    夕食:ケネディの国産リブステーキ250g、グリーンサラダ、サングリア。合計 約1200kcal
    間食: チーズ。約120kcal

    ■運動 ホットヨガ
     リラックスヨガ 60分

    カロリー合計:1720kcal23:59
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れっど。

158cm 51.9kg

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