今日が本当の体重測定日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.2kg 64.6kg 48kg 25% (あと16.6kg) 160.5cm 64.6kgの体型
    体脂肪 39.5% 0% 20% 160.5cm モデル

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2016年08月26日

  • ポチャマ

    本当は今日が体重測定日でしたー

    1日600gは今まで平気で落ちたのに年齢とともに300gが限度になりました。

    睡眠がもっとちゃんと取れたら400gかな?

    ここ最近朝早起きが続いてます。

    病院だったり人を送って行かなきゃだったり。

    夜はしなきゃいけないことがいっぱい溜まってるから寝るの遅くなるし

    寝不足が続いてるから多分ダイエットも危険だ!!

    と言うか眠いっっ!!!

    明日も出かけなきゃだから朝早起きしなきゃ…

    私に休息などない。

    でも痩せたいから頑張る( ;´Д`)

    それにしても私って本当に洋梨体型。

    お尻デッカいし太ももすんごい太いから脚がむっちゃ短く見える。

    下っ腹もポッコリと言うかデップリ。

    なのにくびれがある 笑

    細い脚が欲しかったわ。

    10月20日までに後10キロは落としたいとこだけど…

    多分無理やね…

    停滞期いつ来るかなぁ

    今日は二重顎がひどい。

    こつこつ頑張ろう。

    朝食

    豆乳
    30kcal(1食分)

    昼食

    チャーハンセット
    1034kcal(1食分)

    間食

    チョコアイス
    297kcal(1食分)

    運動

    筋トレ
    3セット
    ウォーキング
    1時間
    エアロバイク
    1分

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    カロリー合計:1361kcal00:13
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160.5cm 62.6kg

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