☆4日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.3kg 53kg 28% (あと4.3kg) 162cm 57.3kgの体型
    体脂肪 29% 29.2% 0% 162cm 標準

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2016年08月26日

  • りか

    今日は金曜日だったから
    定時過ぎて即座に退社してやったぜ!!!(笑)

    仕事はまだまだ溜まり放題だけど
    全部月曜日にまわす( ・∇・)
    月曜日にトラブル起きないことを祈ろう……

    やっと休みだぜやったぁぁぁ♪


    *朝食*
    焼おにぎり 218kcal

    *昼食*
    ローソン 三角シャルロットサンド 381kcal
    ソフール ライト 46kcal

    *夕食*
    炊き込みご飯 392kcal
    ホッケの塩焼き 300kcal

    *間食*
    アルフォート 1個 27kcal
    サラダせんべい 2枚 94kcal
    プリッツ(小袋) サラダ味 83kcal



    生理中 カロリー合計:1541kcal00:16
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162cm 57.8kg

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