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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.5kg 52.2kg 50kg 51% (あと2.2kg) 161.3cm 52.2kgの体型
    体脂肪 24% 20.8% 20% 161.3cm 体重とBMI

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2016年08月27日

  • パキータ

    115.2 LB  10K step  自宅トレ、足ぱか100回、ハンドレッド2分、ベースメントでスロージョグ 
    昨日はスムーシーバナナ少なく、BCAA入れたり、フルーツはGI低いのと野菜中心。 週末もがんばろう。

    カロリー合計:00:55
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実践中のダイエット方法

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