47日目 あー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.1kg 74.5kg 72kg 19% (あと2.5kg) 155cm 74.5kgの体型
    体脂肪 41.8% 41.2% 40% 155cm モデル

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2016年08月26日

  • 悠月

    やっぱりあがってる!!

    今日も夕食お米抜いたけど、その後我慢できなくてピザ食べてもうたし…
    余計にダメじゃん(-"-;)


    運動もしてなーい…
    これ以上上がったら戻りにくいよな…

    ちゃんと運動せんと!
    わかってるけど続かない…


    朝:ヨーグルト 1個
     :レタスハムサンド 2個
     :チョコシリアル 1枚
     :板チョコクッキー 1枚

    昼:板チョコクッキー 1枚
     :冷凍ケンタッキー 1個

    夜:肉野菜炒め(ケチャップ)
     :トウモロコシミニコロッケ 2個

    間:裂けるチーズ 1/2個
     :6インチピザ 1枚

    カロリー合計:01:08
    •  
    • コメント6件
    • みーすけ みーすけ ピザ(・∀・)
      美味しかったかな??
      我慢したのに、耐えきれなくてのピザ。
      とりあえず明日は動こう!


      早い時間の夕食の炭水化物のがピザよりはいいよね(^◇^;)
      わかっちゃいるけど、私もよくやります(T_T)
      2016.08.27 01:42
    • さとこ☆ さとこ☆ 一緒に頑張るって言ったじゃーん(๑•̀ㅂ•́)و✧弱気になっちゃダメダメ!! 2016.08.27 10:18
    • 悠月 悠月 > みーすけさん
      美味しかった!

      今日はちょっとでも運動する!
      夕食以降は炭水化物絶対にとらない!
      2016.08.27 13:27
    • 悠月 悠月 > さと♪さん
      はい!
      また今日から頑張ります!
      まずは体重戻す(>_<)
      2016.08.27 13:28
    • らすかる らすかる 食べるなら後悔せずに楽しく食べよう♪
      太る太るって思いながら食べると余計に太るらしいよ!
      って自分にも言い聞かせながら書いてみました(。-∀-)
      2016.08.27 23:12
    • 悠月 悠月 > らすかるさん
      それ聞きますよね!
      あたしも暗示しときます!
      2016.08.30 01:32
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