今日は踏ん張りどころ

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.7kg 50.2kg 48.5kg 81% (あと1.7kg) 165cm 50.2kgの体型
    体脂肪 27.6% 23.1% 22.9% 165cm 平均

 » 
2016年08月27日

  • すみれ

    今日はお昼にかにしゃぶランチで会食予定…しかもお土産にケーキを持ってきてくださるとのこと。大幅増しないよう、今夜は運動消費がんばらねば!

    運動

    踏み台昇降
    1時間
    ウォーキング
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:05:22
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう

    れに抵抗するだけでも下半身の筋肉は刺激されます。強く踏ん張って、身体が揺れないようにするのも効果がありますが、吊り革などにつかまって上半身にも力を入れると ... きには時間をかけて、ゆっくりと起き上がるようにします。トイレでも同じようにすると、小さな負荷であっても回数をこなすこと ... っくりと腰を下ろし、ゆっくりと立ち上がるということで腹筋や足腰の筋肉を鍛える、スクワットをしながら歯磨きをする、ということでも毎日続けることで運動 ... vol.191 - 電車の中でもダイエットを意識しよう ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】三浦春馬 かけがえのない時間がもたらした成長と未来へのまなざし

    こは役者からしたら、『よくあること』でしかないです。それでもこの映画に関しては、その健太郎の変化というのが非常に大きな意味を持って ... た俳優さんが、それぞれに培われてきた演技の形というのを目の前で余すところなく見せてくださる。お ... 経験となった。 「役柄上、僕が聞き手となってみなさんが話されるという芝居が大半なのですが、あれだけの実力を持っ ... 【インタビュー】三浦春馬 かけがえのない時間がもたらした成長と未来へのまなざし ...

    ダイエットNEWS
  • 検見川神社

    検見川駅 1200年の伝統が息づく検見川神社。挙式の後は10名12万円の会食プランで感謝を伝えよう ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ゆったん
  • ちょこれーとまん
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
すみれ
すみれ

165cm 47.7kg

日記
20
ライバル
0
被ライバル
2