138日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 47.8kg 44kg 77% (あと3.8kg) 153.5cm 47.8kgの体型
    体脂肪 35% 24.9% 20% 153.5cm 美容

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2016年08月27日

  • rai

    記録のみ

    今日はアイスを食べ過ぎた…

    朝食
    瓜の浅漬け
    鮭のかま塩焼き
    白米 1/2
    コーヒー(ミルク.難デキ入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    梨 1切

    夕食
    餃子
    ゴーヤとツナのサラダ
    なすのミートグラタン


    間食
    バウムクーヘン
    アイスクリーム
    お煎餅

    生理中 カロリー合計:05:55
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