(=^..^=)ミャー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 50.1kg 52kg 100% (あと0kg) 158cm 50.1kgの体型
    体脂肪 24% 22.4% 23% 158cm 理想

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2016年08月27日

  • いりこ

    汗かきまくり&たくさん食べる

    この夏はこんな感じでした。

    カロリー合計:05:59
    •  
    • コメント2件
    • あしべ あしべ

      DCではお久しぶりだね(*´▽`)ノシ
      しっかり動いてしっかり食べて、って健康的♪♪

      私は最近お米と味噌汁をできるだけ毎食べるようにしたら、
      生理前の不調が出なくて嬉しい効果があったよ~。
      今更ながらバランス良く食べるのって大事だなと思いました。

      2016.08.28 08:42
    • いりこ いりこ > あしべさん

      全然ログインしてなくて気がつかなくてごめんね(^_^;)
      炊きたてご飯と美味しい味噌汁はご馳走(^-^)
      2016.10.07 07:15
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