57.1kg 1610+酒1000=2610Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 57.1kg 52kg 57% (あと5.1kg) 153.5cm 57.1kgの体型
    体脂肪 35.6% 153.5cm 標準

 » 
2016年08月27日

  • みやねん

    8月5日の健康診断の結果が来ました。
    前回より2キロ減って血液検査の脂質と肝機能がA判定になって良かった~。
    けど脂肪肝(高度)は変わらず何とかせねば。週2日の休肝日が効く事を理解はしているんだけど難しい。

    と言いつつ、今日は夕方から友人宅で鉄板焼き宴会。ビール、焼酎を大量に用意しているそうなので張り切って行って来ます。


    コーヒー 40


    ミックスサラダ 100
    もち麦ごはん 270
    ハムエッグ 200
    570

    夜(宴会)
    鉄板焼き、その他いろいろ 1000


    ビール、焼酎 1000

    合計1610+酒1000=2610Kcal

    カロリー合計:2610kcal06:09
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