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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62kg 51.5kg 49kg 80% (あと2.5kg) 151cm 51.5kgの体型
    体脂肪 35% 26.9% 25% 151cm 体重とBMI

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2016年08月27日

  • みみみ

    ☆今日がんばったコト☆




    ☆食事☆
    【朝】
    ・豆乳(100ml)
    ・ゆで卵
    【昼】
    ・フルグラ(25㌘)
    ・オールブラン(20㌘)
    ・無糖ヨーグルト(100㌘)
    【夜】
    ・鷄唐揚げ(150㌘)
    【間】
    ・ピノ(4個)
    ・エリーゼ(2本)
    ・ホームランバーミニ(1本)

    ☆今日の糖質☆
    ・47㌘

    ☆明日やりたいコト☆

    カロリー合計:1103kcal06:19
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151cm 51.9kg

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