0.5kg減

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82kg 70.1kg 45kg 32% (あと25.1kg) 166cm 70.1kgの体型
    体脂肪 0% 34.5% 0% 166cm 標準

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2016年08月27日

  • エルザ

    寝る前にノンアルコールビールを半分飲んだので太る覚悟もしていたが、熟睡できたし減量。今日から増量しやすい土日なので、なるべはいつもと同じメニューで泳ごう。月曜日までの目標は69kg台!

    寝る前に炭酸水を多少飲むと熟睡できるのかな?

    カロリー合計:06:21
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