遺伝子検査に挑戦

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.4kg 70.8kg 60kg 37% (あと10.8kg) 153cm 70.8kgの体型
    体脂肪 44.2% 43.4% 30% 153cm 標準

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2016年08月26日

  • マト

    朝:玄米フレーク+豆乳
    昼:ハムサンド、サラダチキン、きのこペペロン
    間食:ふわとろくりぃむわらび
    夜:DHCプロテインダイエット
    __________________________________

    昨日のカレーでドーンと増えるかと思っていたら、それほどではなくて一安心。
    今日はセブンイレブンでサンドイッチ買ってきました。

    停滞期入った頃に「止まった!なんとかしなければ」と、試してみたDHCの遺伝子検査。結果が今日届きました。
    私のタイプはリンゴ型。
    ざっと見たところ、インスリンの効果が弱いから脂肪をエネルギーに変えにくいとか、たんぱく質がエネルギーになりやすいから筋肉がつきにくいとか書いてありました。本来は太りにくい体質らしい。(なのになぜ……)

    糖質制限ダイエットが効果的とのことで、あんまり白米やパン、うどんを食べないように心がけたいと思います。

    生理中 カロリー合計:06:23
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153cm 64.1kg

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