48日目・札幌へ!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.8kg 50kg 44% (あと2.8kg) 156cm 52.8kgの体型
    体脂肪 26% 25.4% 20% 156cm 理想

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2016年08月27日

  • Lalala

    昨夜、炭水化物を多目に採ったから、今朝は予想通りの大増量キャンペーン。恐ろしや、炭水化物。。
    日曜日に北海道マラソン参加のため、札幌へ4日間の旅行。フルマラソン1本分以上に飲み食いしちゃいそう!

    ●朝食 パンいろいろ、アイスコーヒー

    ●昼食 お刺身盛り合わせ、ご飯、あら汁、ビール2杯

    ●間食 北大カフェでソフトクリーム

    ●夕食 ジンギスカン、ご飯、ビール2、グレープフルーツジュース1

    ●食後 アイスコーヒー、チーズケーキ2種類

    【今日の反省】
    レース前なので、ご飯をたっぷり。ここぞとばかりにスィーツも(^_^;)。お腹ぽっこり。
    明日は絶対にリタイヤはできないな。

    カロリー合計:06:39
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Lalala
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