8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.6kg 60.7kg 55kg 24% (あと5.7kg) 164cm 60.7kgの体型
    体脂肪 34.8% 31.5% 24% 164cm 理想

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2016年08月27日

  • まる

    体重: 60.7
    体脂肪率: 31.5
    内臓脂肪レベル: 7
    皮下脂肪率: 28.4
    基礎代謝: 1156
    BMI: 22.6
    筋肉レベル: 8
    骨レベル: 8
    体組成年齢: 54

    朝: シリアル 牛乳
    昼: ジンギスカン ししとうと椎茸の炒め物 ローストビーフ アイスコーヒー
    晩: ご飯 豚汁 塩辛 もずく酢
    間食: ゆかりおにぎり ローストビーフ

    W: 4.5km P: 70min

    カロリー合計:06:46
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まる
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164cm 56.7kg

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