何とか安定ʕº̫͡ºʔ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75.2kg 54.7kg 55kg 100% (あと0kg) 161.4cm 54.7kgの体型
    体脂肪 39.1% 29.9% 25% 161.4cm モデル

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2016年08月27日

  • ミミ

    昨日はまさかの目標期日直前に朝もたくさん食べーの、お昼もがっつりご飯になるって言うので、ものすごい増えてたらどうしようかと心配してたら思いのほか大丈夫でした!

    ガッツリになってしまったのは、ファスティングからの体重の定着を意識した回復食をとり続けていたのですが、少しずつ減り続けていたので、まだ量が充分じゃ無いのかなと、朝ごはんを久々に沢山食べたのです。そこにお昼のお誘いがあり、お昼もガッツリに、、!

    そして、いよいよなゴールなので、今日は焼肉にケーキに食べてきます!!

    昨日のご飯

    カレーピラフ
    味付きうずらの卵 5個
    トマトと茄子のマリネ
    マスカルポーネにコーヒーソースがけ

    間食
    お魚せんべい 一袋


    パン
    夏野菜のキッシュ
    サラダ
    豚肉のピカタ
    マッシュポテト
    付け合わせ色々
    ケーキ


    酵素ドリンク
    豆乳割り

    運動
    カービーダンス 40分
    スクワット160回

    カロリー合計:07:23
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